yoga Aérien

Le yoga aérien combine les asanas traditionnelles (les postures physiques du yoga) avec les arts aériens. Dans un cours de yoga aérien, vous effectuez les mêmes postures que sur un tapis de yoga, mais en étant suspendu au plafond dans un hamac. Cet accessoire a vocation à vous soutenir durant les différents enchaînements de postures. Le yoga aérien vous aide à améliorer votre flexibilité et développer votre force. En effet, le fait d’être suspendu permet d’atteindre plus facilement les postures et d’ouvrir le corps en douceur et en conscience. Le maintien que procure le tissu permet aux élèves d’accéder à de nouveaux mouvements et de faire des postures plus difficiles sans ajouter de pression sur les poignets, les genoux, les épaules, la colonne vertébrale ou la tête.